Կարող է թոքերի քաղցկեղ առաջացնել. սնունդ և սովորություններ, որոնցից պետք է խուսափել
Թոքերի քաղցկեղը ամենավտանգավոր ուռուցքաբանական հիվանդություններից մեկն է, և դրա զարգացումը հաճախ կապված է արտաքին գործոնների հետ, ներառյալ սննդակարգը և կենսակերպը:
Հիմնական պատճառը ծխելն է
Ծխախոտի ծխելը հիմնական ռիսկի գործոնն է: Այն առաջացնում է թոքերի քաղցկեղի բոլոր դեպքերի մոտ 85%-ը: Պասիվ ծխելը նույնպես վտանգավոր է. նույնիսկ ծխախոտի ծխի կարճատև ներշնչումը կարող է վնասել թոքերը:
Վնասակար սնունդ
Տապակած և ապխտած սնունդ
Բարձր ջերմաստիճանի մշակումը կարող է առաջացնել քաղցկեղածին նյութեր, ինչպիսիք են ակրիլամիդը:
Վերամշակված միս
Երշիկեղեն, հոթ-դոգ, բեկոն – պարունակում են նիտրատներ և նիտրիտներ, որոնք մեծացնում են քաղցկեղածին ազդեցությունը:
Մեծ քանակությամբ տրանս ճարպեր և շաքար պարունակող սնունդ
Մարգարին, արագ սնունդ, քաղցրավենիք – խանգարում են նյութափոխանակությանը և ստեղծում բորբոքային ֆոն:
Թունաքիմիկատներով արտադրանք
Քիմիական նյութերի օգտագործմամբ աճեցված բանջարեղենն ու մրգերը, հատկապես առանց պատշաճ մշակման, կարող են վնասակար լինել:
Լրացուցիչ վատ սովորություններ
Աշխատանք կամ աղտոտված միջավայրում երկարատև մնալը (ասբեստի, ռադոնի ներշնչում):
Ալկոհոլի չարաշահում, հատկապես ծխելու հետ համատեղ:
Ֆիզիկական ակտիվության պակասը և ճարպակալումը թուլացնում են իմունային համակարգը:
Ինչ անել կանխարգելման համար
– Ծխելը թողնելը գլխավոր քայլն է;
– Չափավոր սնունդ. ավելի շատ բանջարեղեն, մրգեր, հակաօքսիդանտներով սնունդ;
– Շենքերի օդափոխություն, օդի որակի վերահսկողություն;
– Ռիսկի խմբի համար կանոնավոր բժշկական զննումներ և համակարգչային տոմոգրաֆիա: